Nyt aion yrittää aloittaa kesätreenin! Helpommin sanottu kuin tehty. Jo viime viikolla mainitsin tädille aloittavani, ja täti sanoi että just joo...! Kerran tällä viikolla kävin puolen tunnin aamukävelyllä. Sillalla tuuli kauheasti niin että korviin sattui. Nyt kuitenkin näyttäisi olevan paremmat säät tulossa... Olen lukenut luotettavista tietolähteistä että intervallitreeni olis kaikista tehokkainta. Siinä ideana on että ensin kävellään noin 10min ja sitten vuoronperään juostaan ja kävellään reippaasti. Aloittelijalle sopiva matka olisi varmaan juosta 100m ja kävellä 200, noin puolen tunnin ajan. Tosin 200m ja 400m olis varmaan parempi!
Apuna ajattelin käyttää adidas running sivustoa, jonne joskus pari vuotta sitten rekisteröidyinkin jo kerran... Ja varmaan ehkä KERRAN kävin tekemässä jonkin kävelyn talon ympäri. Hmm... Lenkeistä ehkä mielekkäämpiä tekisivät reebok easytone tossut, musta-pinkit olis kivat! Huomen aamulla VARMASTI menen kävelylle! Vuonna 2005 ostetuissa risoissa Puman lenkkareissa, joita en vieläkään ole raaskinut heittää pois, kun ne on niin ihanat. Jos pitää mustia sukkia niin varpaita ei huomaa reiästä........ :o
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti